我们一生当中1/3的时间都是在睡眠当中度过的，大家都知道睡眠对于身体健康尤为重要，通过睡眠可以让我们的身体得到放松，也可以让身体的整个器官得到修复与调整。

在平时我们一直讲究每天保持8个小时左右的充足睡眠，但是现在越来越多的人开始熬夜玩游戏刷手机，这样导致我们的睡眠严重不足，而且睡眠质量也大大降低，睡觉的时候总是出现失眠多梦的情况，影响第2天的精神状态。

长期熬夜不仅会导致我们整个人昏昏欲睡，也会导致内分泌失调，抵抗力下降，时间久了之后，身体就会处于一种亚健康的状态，久而久之就会引发一些慢性疾病。

关于睡眠很多人还一知半解，大家知道我们睡着之后身体都在干什么吗？或许你还不太了解我们身体真正的内部结构，不妨通过下面这种漫画为大家揭秘一下！

睡着后身体在干什么？居然背着你做了

大家在平时一定要做到保证充足的睡眠，这样才会更有利于身体健康，而且大家一定要作息规律，给自己的身体养成一个固定的生物钟，如果出现了睡眠问题，一定要及早解决，大多数睡眠障碍都能得到有效治疗，及早改正，才更有利于身体健康